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ファスティングでカラダを変える。人生が変わる。

ファスティングは、ダイエットだけではなく、健康なカラダを一緒に手に入れることができます。デトックス、美肌効果、良質な睡眠、体力増加、妊活にも効果があります。一過性のダイエットにはない、持続的な健康を手に入れましょう。

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ファスティングと運動に関するコラム

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ファスティングにも関わる?ダイエットしているのに全然痩せない!?痩せないNG習慣7選を一挙ご紹介!

食欲の秋、そして冬の季節ですね〜。この季節はついつい食べ過ぎちゃったり、寒くて部屋に引きこもりがちになってしまいますよね。そうすると、気づいたら5kg近く増えてしまっていた。焦って食事を抜いたりしてダイエットしようとするも、これがなかなか痩せない。そんな経験したことありませんか?実はその食事を抜くこと、またそれ以外のあなたの習慣に原因があるかもしれません!今回はそんな痩せないNG習慣7選を一挙ご紹介!!
ファスティングと運動に関するコラム

ファスティングに重要!カルシウムを取らないといけない理由をファステングマイスターが徹底解説します

まずみなさんカルシウムって何か知ってますか?骨を丈夫にする、背を伸ばすのに必要。なんとなくそんなイメージありませんか?それだとちょっと認識が間違っています。せっかくの機会なのでカルシウムについて説明していきます!まず、カルシウムとは必須ミネラルのうちの一つです。(必須ミネラルって何?という方はこちらから )人間の体を構成するミネラルのうち最も多く存在し、体重の1-2%を占めています。結構な割合ですよね。その1-2%のうちの99%は貯蔵カルシウムと呼ばれ、骨や歯などの硬い組織に存在しています。そして残りの1%は機能カルシウムと呼ばれていて、血液、筋肉、神経などの柔らかい組織に存在しています。
ファスティング・断食に関するコラム

ファスティングをする際に必ず確認すべき9つのこと|ファステングマイスターが徹底解説します

近年、健康を維持・寿命を伸ばす効果があると注目をされ始めている「ファスティング」。このファスティングを始めるために知っておくべくき9つの事があります。コレを知らずに始めている方、もしかするとやり方間違っているかもしれませんよ?すぐに読めて始められる内容ですので、ぜひご参考にしてください。ファスティングをする際に必ず確認すべき9つのこと|ファステングマイスターが徹底解説します