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ファスティングでカラダを変える。人生が変わる。

ファスティングは、ダイエットだけではなく、健康なカラダを一緒に手に入れることができます。デトックス、美肌効果、良質な睡眠、体力増加、妊活にも効果があります。一過性のダイエットにはない、持続的な健康を手に入れましょう。

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免疫力

健康・ダイエットに関するコラム

手の洗いすぎは逆効果!?正しい手洗いをご紹介します!免疫力の話をファスティングマイスターが解説します

初心者 コロナが流行ってるし手を頻繁に洗うけど、手が荒れちゃって嫌なんだよなぁ...。 マイスター それは逆効果ですよ! 手の洗いすぎは逆に手が汚くなります! はじめに 最近コロナの影響で、どこに行ってもアルコール消毒機が設置されていたり、手洗いを求められる機会が...
ファスティングの食事に関するコラム

ネバネバの王!オクラの栄養について調べてみました!ファスティングマイスターが徹底解説!

夏といえばネバネバ野菜!というイメージの人もいるのではないでしょうか?そんなネバネバ野菜の代表といえば、オクラ!学校の授業で作った人もいるかもしれません。夏の定番野菜として知られるオクラですが、皆さんの中に何となく体にいいというイメージはありませんか?実際に体にはいいのですが、どのような栄養があって、それがどのように働いて体にいいのかは知っていますか?実際のところ、そこまで知ってる人って意外と少ないと思います。今回はそんなオクラについて紹介していきます!
ファスティング・断食に関するコラム

納豆最強伝説!?優秀すぎる納豆の唯一無二の底力とは?ファスティングマイスターがダイエット効果を解説!

みなさん!納豆好きですか!!私は納豆ご飯が大好きで毎日食べてます。何となく家庭にあり、旅館やホテルの朝食には必ずと言ってもいいほど出てくる納豆。日本の国民食の一つと言っても過言ではない納豆。人によってはご飯と納豆はセットの人も多いんではないでしょうか。(ちなみに私は毎日納豆食べてます)そんな身近な納豆ですが、意外と納豆について知らないんではないでしょうか?実は納豆は栄養価がものすごく高く、食物界では無類の強さを誇り、健康・美容どちらにもすごい効果があり、完全食の1つとも呼ばれています。