ファスティング・断食に関するコラム
ファスティング中の頭痛の原因について｜正しい対処法で安心安全に断食を
断食
ファスティング・断食に関するコラム 回復食?復食期って何?ファスティングで欠かせない2つを徹底解説！ファステングマイスターの経験とは
みなさんファスティングを成功させる上で重要なことを知っていますか？いくつかポイントはありますが、絶対に外せないのが準備期・復食期です。今回はそのうち復食期とそれに伴う回復食についてご紹介していきます！急に考えもなしに断食したら体に大きな負担がかかりますし、危険です。なので、そうならないためにファスティングには3つの過程があります。それは準備期・ファスティング期・復食期の3つです。全てを書くと非常に長くなってしまうので、今回は復食期に絞って紹介します。
ファスティングの食事に関するコラム ネバネバの王！オクラの栄養について調べてみました！ファスティングマイスターが徹底解説！
夏といえばネバネバ野菜！というイメージの人もいるのではないでしょうか？そんなネバネバ野菜の代表といえば、オクラ！学校の授業で作った人もいるかもしれません。夏の定番野菜として知られるオクラですが、皆さんの中に何となく体にいいというイメージはありませんか？実際に体にはいいのですが、どのような栄養があって、それがどのように働いて体にいいのかは知っていますか？実際のところ、そこまで知ってる人って意外と少ないと思います。今回はそんなオクラについて紹介していきます！